Yoga for ryg, skuldre og nakke - Hensynstagende
Tilmeld
Dette hold henvender sig til alle personer, der ikke med rimeligt udbytte kan deltage på almindelige hold, som følge af f.eks. knogle- og muskellidelser. Der er færre deltagere pr. hold, og læreren vil således kunne tage hensyn til den enkelte deltagers behov og begrænsninger.
Du lærer smidighedsgørende øvelser for alle led, samt stræk- og styrkeøvelser for muskelgrupper, der påvirker ryggen. “Hatha Yoga” er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning, og Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver- giver velvære, balance samt ro i sindet.
Øvelserne berører alle kroppens muskler, led og organer. Samtidig øges koncentrationen.
Der arbejdes med åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker, således at åndedrættet frigøres for spændinger. Undervisningen afsluttes med intens afslapning: “Yoga Nidra”.
Medbring liggeunderlag/yogamåtte
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24204135
- Første møde:
- 13.11.24 kl. 14:00
- Sidste møde:
- 29.01.25 kl. 14:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1000,00
- Nedsat betaling
- DKK 875,00