Pilates inspireret gymnastik
Tilmeld
Oplev Pilates-Inspireret Gymnastik: Styrke, Stabilitet og Mobilitet
Er du klar til at udforske en træningsform, der styrker din krop og sind på en harmonisk måde? Vores kursus i Pilates-inspireret gymnastik tager udgangspunkt i de grundlæggende principper i Pilates og forvandler dem til en spændende og dybdegående oplevelse.
Hvad kan du forvente?
Helkrops Træning: Gennem langsomme og koncentrerede bevægelser arbejder vi systematisk gennem hele kroppen, så du føler en dyb forbindelse til hver eneste muskelgruppe.
Åndedræt: Åndedrættet er hjertet af vores træning. Du vil lære at synkronisere dit åndedræt med bevægelserne, hvilket forbedrer din koncentration og effektivitet i øvelserne.
Styrke og Stabilitet: Vores øvelser fokuserer på at opbygge kernestyrke og stabilitet. Du vil opleve en forbedret kropsholdning og en stærkere krop, der er klar til at tackle hverdagens udfordringer.
Mobilitet: Vi arbejder også på at forbedre din mobilitet, så du bliver mere smidig og fleksibel. Dette vil hjælpe dig med at bevæge dig mere frit og reducere risikoen for skader.
Afslapning: Hver session afsluttes med en beroligende afspænding, der giver dig mulighed for at slippe stress og genoplade din energi.
Individuel Opmærksomhed
Jeg lægger stor vægt på individuel opmærksomhed og tilpasning af øvelserne til den enkeltes behov. Uanset dit niveau eller tidligere erfaring, vil du modtage personlig vejledning for at sikre, at du får mest muligt ud af træningen.
Hvem er dette kursus for?
Dette kursus er for alle, der ønsker at forbedre deres fysiske velvære og finde en balance mellem krop og sind. Om du er nybegynder eller har erfaring med Pilates, vil du finde nye udfordringer og glæder i denne form for træning.
Tilmeld dig i dag og oplev forskellen med Pilates-inspireret gymnastik. Lad os sammen opbygge en stærkere, mere stabil og mobil krop, mens vi finder ro i sindet gennem fokuseret åndedræt og afspænding.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24204166
- Første møde:
- 23.09.24 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 2.12.24 kl. 10:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 16
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 880,00
- Nedsat betaling
- DKK 770,00