Slip din stress
Tilmeld
Et effektivt forløb til dig, der har brug for stress-release til krop og sind.
Synk ind i ro og balance, når du i halvanden time kan nyde godt af et velplanlagt program fyldt med teknikker, der bringer ro og balance til dit nervesystem.
Dybdeafspænding, åndedrætsøvelser, drømmerejser, guidede meditationer, helt blide yin yoga stillinger og refleksionsøvelser er på programmet. Altsammen for at berolige nervesystemet og bringe stressniveauet i din krop ned.
Større kropsbevidsthed og indre klarhed er gaver du kan få med fra kurset her.
Du kan forvente et trygt rum på et ganske lille hold med plads til kun 6 deltagere. Et rum, hvor tempoet sættes ned, og vi sanser indad…skaber kontakt til kroppen.
Du vil få mulighed for en lindrende og revitaliserende indre rejse med den årtusinder gamle meditationspraksis yoga nidra. En enkel og systematisk dybdeafspændingsteknik, som hjælper dig til at frigøre spændinger i krop, sind og følelser - og opnå en tilstand af dyb hvile, som minder om dyb søvn. Fra dette lag er du i en mere observerende og neutral tilstand, som hjælper dig med at få adgang til kroppen og din indre visdom. Denne praksis er kendt for sine gaver ved behandling af stress, depression, angst og PTSD.
Nella Berg underviser og holder rummet. Nella arbejder til daglig med psykoterapi, parterapi og kropsterapi. Hun har samtidig uddannelser indenfor yoga nidra og meditation, ligesom hun er uddannet yin yogalærer. Omdrejningspunktet i Nellas arbejde er foreningen mellem krop, sind og sjæl.
Du kan altid kontakte Nella på tlf 6090 9624, hvis du har spørgsmål.
Læs mere om yoga nidra her https://nellaberg.dk/yoga-nidra/
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 242041175
- Første møde:
- 30.10.24 kl. 19:00
- Sidste møde:
- 4.12.24 kl. 19:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 12
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 680,00
- Nedsat betaling
- DKK 595,00
