Yoga/Fysio flow - Rolig og sansende yoga - suppleret med Fysio Flow
Tilmeld
Rolig og sansende yoga - suppleret med Fysio Flow
Opmærksom bevægelse af hele kroppen og fokus på den indre oplevelse frem for ydre form.
Vi udfører enkle stillinger, bevægelser, balanceøvelser og små flows, som vi bygger op fra
bunden. Der er tid og plads til, at vi kan udforske sammenhængen mellem krop, åndedræt og
sind. Når vi bliver bevidste om, hvad stillingerne gør ved os, får vi mulighed for at skabe en
bæredygtig og nærende yogapraksis for os selv - også uden for undervisningsrummet.
Stillingerne vil være stående, siddende, på alle fire og liggende. Det tilstræbes, at der tilbydes
variationer for hver stilling.
I undervisningen indgår også sekvenser inspireret af Fysio Flow. Det er en dansk udviklet
træningsmetode, der arbejder med kroppens fasciesystem (bindevæv) gennem blide,
dynamiske stræk. Formålet med Fysio Flow er at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro-
og hvilesystem.
Yogatimen afrundes med afspænding og savasana (liggende hvilestilling).
Du er velkommen uanset, om du har prøvet yoga før eller ej.
Medbring: Vandflaske, yogamåtte og evt. et tæppe til at lægge under knæene ved behov samt til
savasana.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24204181
- Første møde:
- 11.11.24 kl. 12:30
- Sidste møde:
- 27.01.25 kl. 12:30
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1000,00
- Nedsat betaling
- DKK 875,00
