Mindre stress i hverdagen med mindfulness

Mindre stress i hverdagen
 - med mindfulness og andre effektive redskaber

Ønsker du fornyet energi, bedre balance og en større livsglæde?

Så kom og hør et foredrag med en stress - og mindfulness ekspert, som er en af de mest alsidigt uddannede, og derfor med garanti kan give dig en omfattende viden og mange konkrete effektive redskaber.
 

Via foredraget garanteres du nye handlemuligheder.
Du får den seneste forskning, om de redskaber der skal til for at booste din hjerne, din krop og din psyke, så du oplever en dyb ro, glæde og power!

10 punkter for at opnå balance og overskud
" Positivt mindset
" Sociale relationer
" Konstruktive strategier
" Naturens indvirkning
" Sunde søvnrutiner
" Moderat motion
" Hensigtsmæssig kost
" Fysisk behandling
" Afspændende bevægelser
" Glædesfyldte aktiviteter

Foredraget går i dybden med hvert enkelt af de ti punkter og deltagerne får kendskab til en omfattende og nuanceret viden, der nemt kan omsættes til praksis i hverdagen.

Aftenen vil være meget varieret og veksle mellem oplæg, praksis eksempler fra Mette Turms´ mangeårige erfaring som stress coach, foredragsholder og kursusleder samt små lette øvelser.
Som deltager får du desuden adgang til flere siders inspirerende online værktøjer med fokus på at skabe energi, robusthed og livsglæde.

Mette Turms har været selvstændig psykoterapeut, stressbehandler og mindfulness instruktør i over 20 år.  Mettes uddannelsesmæssige baggrund er centreret omkring sammenhængen mellem psyken, hjernen og kroppen. Hun er uddannet Organisk Psykoterapeut fra Akademiet for Psykoterapi, Parterapeut, Tankefeltterapeut, Traumeterapeut, Stress release terapeut, Stress coach og Mindfulnessinstruktør, og har derudover et væld af relevante kurser. Mette har arbejdet med vejledning og udvikling af andre mennesker i 36 år i forskellige regi bl.a. som leder i kommunale institutioner, stress coach i et privat rådgivningsfirma, freelance konsulent for jobcentre og kommuner og virksomheder og endelig som kommunal vejleder for sindslidende, kronisk syge og senhjerneskadede. Se Mettes hjemmeside her: metteturms.dk