Træn dig GLADTræning for dig med slidgigt / smerter i knæ, hofte og ryg .Hvis du døjer med hofte- knæ eller ryg artrose (slidgigt) ofte kendt som morgenstivhed, igangsætningsbesvær, smerter ved belastning - svært ved at rejse/sætte dig, gå på trapper, gå en længere tur- så denne træning noget for

Første møde: 02.04.25 kl. 09:00

Træn dig GLADTræning for dig med slidgigt / smerter i knæ, hofte og ryg .Hvis du døjer med hofte- knæ eller ryg artrose (slidgigt) ofte kendt som morgenstivhed, igangsætningsbesvær, smerter ved belastning - svært ved at rejse/sætte dig, gå på trapper, gå en længere tur- så denne træning noget for

Første møde: 02.04.25 kl. 11:00

Yoga for pensionister Vi udfører øvelserne i roligt tempo. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du vil opleve, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi starter med lette, spændingsfrigørende øvelser, bagefter kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der

Første møde: 04.03.25 kl. 09:00

Yoga for pensionister Vi udfører øvelserne i roligt tempo. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du vil opleve, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi starter med lette, spændingsfrigørende øvelser, bagefter kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der

Første møde: 13.05.25 kl. 09:00

Yoga med fokus på den indre oplevelse frem for ydre form og præstation.Vi udfører enkle stillinger, bevægelser, små flows og balanceøvelser - ofte med fokus på det bløde og bevægelige eller på at bygge stillingerne op fra bunden.Der er tid og plads til, at vi kan sende opmærksomheden indad og

Første møde: 07.04.25 kl. 13:00

Yoga med fokus på den indre oplevelse frem for ydre form og præstation.Vi udfører enkle stillinger, bevægelser, små flows og balanceøvelser - ofte med fokus på det bløde og bevægelige eller på at bygge stillingerne op fra bunden.Der er tid og plads til, at vi kan sende opmærksomheden indad og

Første møde: 24.04.25 kl. 09:00

Yoga med fokus på den indre oplevelse frem for ydre form og præstation.Vi udfører enkle stillinger, bevægelser, små flows og balanceøvelser - ofte med fokus på det bløde og bevægelige eller på at bygge stillingerne op fra bunden.Der er tid og plads til, at vi kan sende opmærksomheden indad og

Første møde: 24.04.25 kl. 11:00

Har du smerter i hofte og knæ? Vil du blive mere bevidst om, hvordan du bevæger dig hensigtsmæssigt og lære øvelser, der kan styrke musklerne omkring dine led, så de giver dig færre smerter?På dette kursus starter vi med en kort opvarmning. Herefter introduceres du til øvelser, som du også

Første møde: 03.02.25 kl. 09:30

Har du smerter i hofte og knæ? Vil du blive mere bevidst om, hvordan du bevæger dig hensigtsmæssigt og lære øvelser, der kan styrke musklerne omkring dine led, så de giver dig færre smerter?På dette kursus starter vi med en kort opvarmning. Herefter introduceres du til øvelser, som du også

Første møde: 28.04.25 kl. 09:30

Træn dig GLADTræning for dig med slidgigt / smerter i knæ, hofte og ryg .Hvis du døjer med hofte- knæ eller ryg artrose (slidgigt) ofte kendt som morgenstivhed, igangsætningsbesvær, smerter ved belastning - svært ved at rejse/sætte dig, gå på trapper, gå en længere tur- så denne træning noget for

Første møde: 14.04.25 kl. 11:00