Fysio Flow suppleret med rolig yoga
En træningspraksis, der aktiverer dit ro-hvilesystem og øger din samlede bevægelighed i kroppen gennem bløde, dynamiske stræk i et roligt tempo.Du undersøger og arbejder med din bevægelsesfrihed i forskellige yderstillinger stående, siddende (evt. på stol), på alle fire og liggende.Praksissen suppleres med rolige statiske og dynamiske yogastillinger og balanceøvelser med
Første møde: 11.11.24 kl. 12:30
Blid og udforskende yoga
Yoga med fokus på den indre oplevelse frem for ydre form og præstation.Vi udfører enkle stillinger, bevægelser, små flows og balanceøvelser - ofte med fokus på det bløde og bevægelige eller på at bygge stillingerne op fra bunden.Der er tid og plads til, at vi kan sende opmærksomheden indad og
Første møde: 14.11.24 kl. 09:00
Blid og udforskende yoga
Yoga med fokus på den indre oplevelse frem for ydre form og præstation.Vi udfører enkle stillinger, bevægelser, små flows og balanceøvelser - ofte med fokus på det bløde og bevægelige eller på at bygge stillingerne op fra bunden.Der er tid og plads til, at vi kan sende opmærksomheden indad og
Første møde: 14.11.24 kl. 10:45
Hofte- og knæhold
Har du smerter i hofte og knæ? Vil du blive mere bevidst om, hvordan du bevæger dig hensigtsmæssigt og lære øvelser, der kan styrke musklerne omkring dine led, så de giver dig færre smerter?På dette kursus starter vi med en kort opvarmning. Herefter introduceres du til øvelser, som du også
Første møde: 11.11.24 kl. 09:30
Blid og udforskende yoga
Yoga med fokus på den indre oplevelse frem for ydre form og præstation.Vi udfører enkle stillinger, bevægelser, små flows og balanceøvelser - ofte med fokus på det bløde og bevægelige eller på at bygge stillingerne op fra bunden.Der er tid og plads til, at vi kan sende opmærksomheden indad og
Første møde: 11.11.24 kl. 10:30