Hofte- og knæhold
Tilmeld
Har du smerter i hofte og knæ? Vil du blive mere bevidst om, hvordan du bevæger dig hensigtsmæssigt og lære øvelser, der kan styrke musklerne omkring dine led, så de giver dig færre smerter?
På dette kursus starter vi med en kort opvarmning. Herefter introduceres du til øvelser, som du også kan udføre derhjemme.
Vi udfører øvelser med fokus på placering af leddene, styrkende øvelser for muskulaturen omkring hofte og knæ samt balanceøvelser.
Vi arbejder også med øvelser for kropskernen, da den har betydning for kontrol og funktion i hofte og knæ.
Undervisningen slutter af med udspænding samt en kort afspænding.
Medbring træningsmåtte og en vandflaske.
Undervisningssted
AFO Yoga Studio
Maglemølle 21
4700 Næstved
Træningslokalet
Praktisk information
- Hold nr:
- 24204257
- Første møde:
- 11.11.24 kl. 09:30
- Sidste møde:
- 27.01.25 kl. 09:30
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 10
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 560,00
- Nedsat betaling
- DKK 490,00
