Seniorhold 50+ M/K
Tilmeld
Seniorhold 50+ M/K
Styrk din krop og få bedre kondition i samvær med andre.
Ledsaget af god musik, arbejder vi hele kroppen igennem fra top til tå med øvelser, som styrker led og muskler, forbedrer smidighed og balance, samt styrker kredsløbet
Stærke og udholdende muskler er vigtige for knogler og led og for et godt velbefindende. Med regelmæssig træning vil du hurtigt mærke en forbedring på din krop i det daglige.
På dette hold opbygger vi en grundform, og får pulsen op til god musik. Fokus er rettet mod træning af de dybe og stabiliserende muskler i kroppen samt øvelser som afspænder spændt muskulatur. Du får derved lettere ved at klare hverdagens udfordringer, og vil opnå øget bevægelighed og styrke.
Husk.. Det er aldrig for sent at komme i gang.
Medbring sko til indendørs træning, liggeunderlag og en flaske vand.
.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24204103
- Første møde:
- 5.11.24 kl. 18:00
- Sidste møde:
- 21.01.25 kl. 18:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1000,00
- Nedsat betaling
- DKK 875,00
