Bækkenbund, åndedræt, velvære og træning
Tilmeld
Holdet for dig, der har brug for let bevægelse, finde ro i kroppen og få hjælp til at sove bedre. Vi bevæger hele kroppen og der vil være fokus på træning af bækkenbund, mave, baller og åndedræt.
At arbejde med åndedræt og mavens muskler kan både give redskaber til at finde ro og samtidig deltager de i en bedre funktion af bækkenbund og fordøjelse og kan være en hjælp ved toiletbesøg. Med kropsbevidsthed, styrke og afspænding får du bedre styr på, at kunne lukke af eller give slip på de rigtige tidspunkter. Bedre mavefunktion- mere velvære. Der er liggende øvelser og det er en fordel hvis du kan komme ned på gulv.
Vi slutter hver gang med dybdeafspænding
Medbring vanddunk, lagen og evt tæppe/ lille pude.
Undervisningssted
Kildesalen
Kildemarksvej 70
4700 Næstved
Kildesalen
Praktisk information
- Hold nr:
- 24204292
- Første møde:
- 24.10.24 kl. 11:00
- Sidste møde:
- 26.12.24 kl. 11:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1000,00
- Nedsat betaling
- DKK 875,00
