Lær at meditere

Meditation

Er du nysgerrig på at skabe dig en meditationspraksis, men ved måske ikke helt hvordan?

Dette korte forløb vil introducere dig til forskellige måder at meditere på. Du vil møde guidede, siddende meditationer, meditation i bevægelse, meditation på mantra, visualiseringsmeditation mv. Altsammen med grundige guidninger, så du kan finde den type af meditation, der taler mest til dig.

Helt lavpraktisk vil vi også nørde ind i, hvordan man egentlig skal sidde - med hensyn til din krop - længden på meditation, håndtering af tanker undervejs og meget andet.

Nella vil her gøre meditation til en jordnær praksis, der mest af alt handler om at møde dig selv.

Der vil være plads til både spørgsmål, udveksling og grin undervejs.

Nella er uddannet yogalærer i yin og restorativ yoga hos en af Danmarks førende yogauddannelser. Til daglig arbejder hun med psykoterapi, parterapi og kropsterapi, ligesom hun underviser i den meditative praksis Yoga Nidra. Omdrejningspunktet i Nellas arbejde er foreningen mellem krop, sind og sjæl.

Har du spørgsmål, kan Nella kontaktes på tlf 6090 9624

Læs mere på nellaberg.dk

Undervisningssted

Nella Berg
Østergade 19
4700 Næstved
Nella Berg

Praktisk information

Hold nr:
25104097
Første møde:
6.03.25 kl. 17:00
Sidste møde:
20.03.25 kl. 17:00
Mødegange:
3
Lektioner:
3

Pris

Fuldt betalende
DKK 200,00
Nedsat betaling
DKK 175,00
  • Torsdag 6.03.25 kl. 17:00 - 18:00

    Sted: Nella Berg
    Østergade 19

    Lokale: Nella Berg

  • Torsdag 13.03.25 kl. 17:00 - 18:00

    Sted: Nella Berg
    Østergade 19

    Lokale: Nella Berg

  • Torsdag 20.03.25 kl. 17:00 - 18:00

    Sted: Nella Berg
    Østergade 19

    Lokale: Nella Berg

Nella Berg

Nella Berg