Lær at meditere
TilmeldEr du nysgerrig på at skabe dig en meditationspraksis, men ved måske ikke helt hvordan?
Dette korte forløb vil introducere dig til forskellige måder at meditere på. Du vil møde guidede, siddende meditationer, meditation i bevægelse, meditation på mantra, visualiseringsmeditation mv. Altsammen med grundige guidninger, så du kan finde den type af meditation, der taler mest til dig.
Helt lavpraktisk vil vi også nørde ind i, hvordan man egentlig skal sidde - med hensyn til din krop - længden på meditation, håndtering af tanker undervejs og meget andet.
Nella vil her gøre meditation til en jordnær praksis, der mest af alt handler om at møde dig selv.
Der vil være plads til både spørgsmål, udveksling og grin undervejs.
Nella er uddannet yogalærer i yin og restorativ yoga hos en af Danmarks førende yogauddannelser. Til daglig arbejder hun med psykoterapi, parterapi og kropsterapi, ligesom hun underviser i den meditative praksis Yoga Nidra. Omdrejningspunktet i Nellas arbejde er foreningen mellem krop, sind og sjæl.
Har du spørgsmål, kan Nella kontaktes på tlf 6090 9624
Læs mere på nellaberg.dk
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25104097
- Første møde:
- 6.03.25 kl. 17:00
- Sidste møde:
- 20.03.25 kl. 17:00
- Mødegange:
- 3
- Lektioner:
- 3
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 200,00
- Nedsat betaling
- DKK 175,00