Rygtræning M/K
Tilmeld
Styrk hele din krop og få en stærkere ryg
Kurset er for dig, som trænger til at få trænet hele kroppen og måske har gener fra ryg, skuldre og nakke. På dette hold opbygger vi en grundform, og får pulsen op til god musik. Fokus er rettet mod træning af de dybe og stabiliserende muskler i kroppen samt øvelser som afspænder spændt muskulatur. Du får derved lettere ved at klare hverdagens udfordringer, og vil opnå øget bevægelighed og styrke.
Træningen foregår med godt humør. Vi træner med forskellige bolde og træningselastikker, og nogle af øvelserne vil være med inspiration fra pilates. Der vil være udfordringer, som tager udgangspunkt i den enkeltes behov og forudsætninger.
Medbring en vandflaske og gå-på-mod
Undervisningssted
Kildesalen
Kildemarksvej 70
4700 Næstved
Kildesalen
Praktisk information
- Hold nr:
- 25104126
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 28.01.25 kl. 16:30
- Sidste møde:
- 1.04.25 kl. 16:30
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 1000,00
- Nedsat betaling
- DKK 875,00
Jane Friis
Ergoterapeut