Yoga i hvile - restorativ yoga
Tilmeld
Eksklusivt hold med kun 4 deltagere
Vil du lære at mærke din krop - og har du brug for mere ro og nænsomhed i dit liv? Så vil holdet her være helt perfekt.
Restorativ yoga er en omsorgsfuld praksis, der arbejder dybt i nervesystemet.
De lange besøg i stillingerne betyder, at nervesystemet helt af sig selv går fra den aktive del, over i den beroligende og helende del, hvor kroppen restituerer.
Stillingerne er støttede - dvs udstyret hjælper dig, så anstrengelse slet ikke findes. Kunsten er at tillade dig selv at være i stille hvile. At give slip og restituere. Besøget i en stilling kan vare alt fra 10-25 minutter.
Hvis stress, sygdom eller en hektisk hverdag er en del af dit liv, er forløbet her som skabt til dig. Ønsker du mere ro og balance i dit liv, passer du også fint ind.
Et eksklusivt hold med kun 4 deltagere - med god tid til den enkelte. Her lærer du at opbygge stillingerne, så du selv kan lægge dig i dem derhjemme. Du guides og får hjælp til justeringer.
Vejen ind i stilheden vil typisk foregå med en åndedrætsøvelse eller anden nærværs-øvelse. Og jeg holder naturligvis rummet hele vejen.
Restorativ yoga kræver meget udstyr - og det hele er klar til dig. Medbring blot en varm trøje og et par ekstra sokker.
Alle kan deltage, så længe du selv kan komme op og ned fra gulvet og kan indgå i et stille rum.
OBS Dette hold er ikke egnet til gravide kvinder
Har du spørgsmål, kontakt Nella på 6090 9624.
Læs mere på https://nellaberg.dk/
Nella er uddannet yogalærer hos en af Danmarks førende yogaskoler, i både yin yoga og restorativ yoga. Til daglig arbejder hun med psykoterapi, kropsterapi og parterapi, ligesom hun underviser i den meditative og fordybende praksis Yoga Nidra. Omdrejningspunktet i Nellas arbejde er foreningen mellem krop, sind og sjæl.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25104168
- Første møde:
- 4.02.25 kl. 16:45
- Sidste møde:
- 25.02.25 kl. 16:45
- Mødegange:
- 4
- Lektioner:
- 8
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 720,00
- Nedsat betaling
- DKK 630,00
